Бавното миење на рацете е повеќе од хигиена

Навикнати сме автоматски да ги миеме рацете. Но, обидете се да го направите тоа свесно. Земете топла вода. Почекајте неколку секунди додека не ви ги наполни дланките.
Почнете полека да ги триете прстите заедно. Прво големите. Потоа малите прстиња. И со секое движење, дозволете си да одвоите време.
Ова не е за чистота. Станува збор за враќање кон себе. За деескалацијата.
Кога раката е опуштена, мозокот почнува да забавува. Дишењето станува помеко.
И за една минута, целото тело реагира: нешто престанува да се држи внатре.
Оваа акција има поголем ефект од многу методи. Бидејќи водата не е само средство. Тоа е нежен водич кон мирот.