Седењето на подот навечер е гест што го отстранува вишокот
Posted inНавики за ослободување од стрес

Седењето на подот навечер е гест што го отстранува вишокот

Столот ја создава формата. Кревет - искушението да заспиете. Но подот е ниво каде што телото повеќе не се натпреварува.Седнете едноставно - со грбот кон ѕидот, нозете што е можно…
Бавното миење на рацете е повеќе од хигиена
Posted inНавики за ослободување од стрес

Бавното миење на рацете е повеќе од хигиена

Навикнати сме автоматски да ги миеме рацете. Но, обидете се да го направите тоа свесно. Земете топла вода. Почекајте неколку секунди додека не ви ги наполни дланките.Почнете полека да ги…
Исклучувањето на светлата на неколку минути е начин да се запре забрзувањето
Posted inНавики за ослободување од стрес

Исклучувањето на светлата на неколку минути е начин да се запре забрзувањето

Светлината е сигнал за активност. Го задржува вниманието, го одржува темпото и го поставува тонот за акција. Но понекогаш, кога денот е веќе напорен, светлината е притисок.Обидете се да го…