Исклучувањето на светлата на неколку минути е начин да се запре забрзувањето

Светлината е сигнал за активност. Го задржува вниманието, го одржува темпото и го поставува тонот за акција. Но понекогаш, кога денот е веќе напорен, светлината е притисок.
Обидете се да го исклучите неколку минути. Не за спиење. Или едноставно седнете, затворете ги очите и дозволете му на вашето тело да се „одвои“ од визуелниот стимул.
Во првите секунди, мозокот не разбира што се случува. Но, телото ви е благодарно.
Напнатоста во очите исчезнува. Лицето не ја задржува својата форма. Дури и стапалата полека почнуваат да се опуштаат.
Ова не е медитација. Ова е микропауза.
И честопати делува понапорно од долгите вежби. Бидејќи нè враќа на основите: да се чувствувате себеси без бучавата од надворешниот свет.